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シャンプーでトラブルを解決しよう|頭皮ケアでかゆみや臭いを防ぐ

飲んでも塗っても良い油

アマ

古くから使われている油

食べても肌に塗ってもヘアケアにも良い効果を与えるとされているのが、アマニ油です。ヘアケアを言うと、髪の毛や頭皮に塗布するという方法がありますが、アマニ油は飲むことによっても白髪予防効果や髪の毛の健康効果を得ることが出来ると言われています。作り方は非常に簡単で、アマニ油とレモン、にんにく、蜂蜜を密閉容器に入れるだけです。これを食事の30分前に大さじ1杯程度飲むだけと非常に手軽です。アマニ油には、オメガ3必須脂肪酸が豊富に含まれており、古代エジプトでも多くの人が使用していたとも言われています。このオメガ3必須脂肪酸を摂取することにより、全身の血行が良くなりますので、髪の毛や頭皮に必要な栄養を効率よく届けることが出来ます。

定期的に行おう

アマニ油はドリンクとしてはもちろんですが、そのままの状態でもヘアパックに使用することが出来ます。使い方はシャンプーをする前に頭皮に少量のアマニ油をつけ、マッサージし、そのまま5分程度放置してから洗い流すだけです。その後は、普段通りにシャンプーを行います。頭皮をマッサージすることにより、毛穴のつまりを解消し、頭皮の血行促進効果を得ることが出来ます。アマニ油は酸化の早い油であると言われていますので、食用として使い切ることが出来なかった分をヘアケアやスキンケアとして使用しても良いでしょう。定期的に行うことにより、潤いのあるしなやかな髪の毛を保つことが出来るでしょう。痛みがひどくなる前に行うことがポイントです。